سقوط آزاد: اگر با صورت روی بالش به شکم می‌خوابد و دست‌ها را روی بالش می‌گذارد

این گروه شخصیتی، سعی می‌کنند که خود را با اعتماد به نفس نشان دهند اما در واقع سرشار از استرس هستند و شخصیتی عصبی دارند.

۷% آدم‌ها در زمان خواب سقوط آزاد می‌کنند

در این شیوه گردن دچار چرخشی غیرطبیعی می‌شود و به مفاصل و عضلات فشار می‌آید؛ با فشاری که در این حالت به اعصاب می‌آید، حس درد، بی‌حسی و سوزن‌سوزن شدن در شما تقویت می‌شود.

راهکار:هر چه سریعتر به ترک آن اقدام کنید به این ترتیب که در ساعاتی از روز که وقت آزاد دارید و هنگام رفتن به تختخواب اینقدر به سقوط آزادی نخوابیدن فکر کنید ، تا ملکه ذهنتان شود . با اینکه در این روش حدود 2 هفته ای اذیت خواهید شد اما به احتمال قوی این روش جواب خواهد داد.

در نظر بگیرید وقتی  قسمتی از بدنتان آسیب میبیند به اندازه ای فکرتان را مشغول می کند  به آن سمت نخوابید که ملکه ذهنتان می شود و به هیچ وجه به آن سمت نمی خوابید